Samstag, 17.10.2026 | 15:00 Uhr
VIVA Studio Yoga & Café | Berlin-Charlottenburg
Wilmersdorfer Str. 98/99, 10629 Berlin-Bezirk Charlottenburg-Wilmersdorf
Stark, beweglich und in Balance – von innen und außen.
Gemeinsam mit Gülcan Karagöz lädt der RED CLUB zu einem besonderen Body & Mind Event ein, bei dem Bewegung, Körperbewusstsein und Female Empowerment im Mittelpunkt stehen.
In einer 75-minütigen Session verbinden wir Bodylates mit gezieltem Beckenbodentraining – für mehr Kraft, Stabilität, Flexibilität und ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper.
Bodylates kombiniert Elemente aus Pilates mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Dabei stärken wir unsere Muskulatur, verbessern unsere Haltung und bringen Körper und Geist wieder stärker miteinander in Verbindung.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Beckenboden – einer Muskelgruppe, die für unsere Stabilität, Körperhaltung und Kontinenz eine wichtige Rolle spielt und dennoch häufig viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt.
Spannend ist auch das Zusammenspiel zwischen Beckenboden, Faszien und Kiefer: Entspannung im Kiefer kann dabei helfen, den Beckenboden bewusster zu aktivieren – und umgekehrt.
Dieses Event ist eine Einladung, sich bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen, Neues zu lernen und gemeinsam mit anderen Frauen etwas für Kraft, Wohlbefinden und innere Balance zu tun.
Und natürlich geht es, wie bei jedem RED CLUB Event, auch um das, was uns verbindet: neue Begegnungen, Austausch und die besondere Energie, die entsteht, wenn Frauen gemeinsam etwas erleben.
RED CLUB x Gülcan Karagöz
Ein Nachmittag für mehr Kraft, Körperbewusstsein und Balance.
Dresscode: Comfortable Sportswear
Gülcan Karagöz / Egeli Coach